Жир, который горит в бодибилдинге

17 мая, 2020

Структура:

Для обычных людей, которые хотят похудеть, основой похудения является правильная и сбалансированная диета. Но если вы сжигатели жира говорите о профессиональном спорте, где вам нужно подготовиться к соревнованиям и стремиться стать лучшими из лучших, похудеть или слегка удалить подкожный жир с боков — вы просто не сможете катиться.

Эта статья будет посвящена сжигателям жира, а также с их помощью можно сжечь жировой слой и в то же время сохранить наши мышцы в целости и сохранности, чтобы мышцы кажутся громоздкими и массивными. В конце концов, согласие рельефа и сухости мышц при визуальной оценке извне, почти играет самую важную роль.

Основные механизмы действия сжигателей жира

стимуляция обмена веществ в организме,
подавление аппетита,
уменьшение поглощения жиров и углеводов из пищеварительного тракта,
блокирование синтеза жира в жировой ткани и удаление избытка жидкости.

В основном сжигатели жира ускоряют расщепление молекул жира и преобразуют жир в свободную энергию, увеличивая ее потребление.

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят снизить содержание жира в организме. Действие сжигателей жира осуществляется во время тренировок при условии соблюдения диеты.. Если потребление сжигателей жира не сочетается с адекватной тренировкой и питанием, эффект будет намного слабее, поэтому люди, ведущие малоподвижный образ жизни с дефицитом питательных веществ, не смогут их использовать.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор сжигателей жира с широким спектром соединений и механизмов действия. К выбору сжигателя жира следует серьезно отнестись, потому что. некоторые сжигатели жира подходят для каждого человека, другие могут быть менее эффективными и даже вредными для здоровья.

Жиросжигатели чаще всего содержат эти компоненты

L-карнитин (L-карнитин)

L-карнитин (L-карнитин как витамин BT, витамин B11) — аминокислоты, витамины, относящиеся к природному веществу группы B. Наоборот, витамины карнитин синтезируются в организме, поэтому его называют также витаминоподобное вещество. L-карнитин не входит в состав белка и обладает относительно слабым анаболическим и эргогенным эффектом. У людей L-карнитин вырабатывается в печени с помощью незаменимых аминокислот — метионина и лизина. L-карнитин облегчает липолиз, ускоряет доставку жирных кислот к клеткам, где происходит активная окисленная множественная нагрузка. При этом L-карнитин позволяет нашему организму использовать жиры вместо углеводов в качестве источника энергии.

Кофеин (кофеин)

кофеин (также теин, матеин, гуаранин) широко используется в спорте и, в частности, в бодибилдинге в качестве пищевой добавки. Содержится в таких растениях, как кофейное дерево, чай, мате, гуарана, кола. Кофеин также можно получить синтетически. Обычно используется в качестве стимулятора нервной системы. Однако кофеин используется в жиросжигателях вместе с другими компонентами, улучшая их свойства. Доказано, что кофеин ускоряет обмен веществ, то есть способствует сжиганию жира. Однако этот эффект проявляется только при высоких дозировках (более 600 мг в день), что может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому в современных жиросжигателях кофеин обычно используется в сочетании с другими компонентами. Следовательно, общий эффект смеси больше, чем сумма эффектов отдельных компонентов.

Эфедрин

Эфедрин аколоид, содержащийся в различных типах эфедры, одно из редких растений семейства эфедр. Применение эфедрина сопровождается сужением сосудов, расширением бронхов, повышением артериального давления, расширением зрачков, торможением перистальтики кишечника и повышением уровня глюкозы в крови. Из-за специфического воздействия на мозг и центральную нервную систему эфедрин и сжигатели эфедрина особенно популярны в спорте, особенно в бодибилдинге. Эфедрин вызывает общее состояние возбуждения, увеличивает физическую активность и увеличивает потенциал для расширения нервов в мышцах. Эфедрин в спортивном питании обычно используется в сжигателях жира в сочетании с другими компонентами. в чистом виде это может быть вредно для здоровья. Эфедрин обладает термогенным эффектом: он помогает уменьшить подкожный жир в организме,

Колина

Холин — это витаминоподобное вещество, обладающее защитной мембраной (защищающей клеточные мембраны от повреждений и повреждений), антиатеросклеротическим (снижает уровень холестерина в крови), ноотропным, антидепрессантным действием успокаивающий. Холин улучшает обмен веществ в нервной ткани, предотвращает образование камней в желчном пузыре, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес. Это вещество также известно как витамин B4 или N. В достаточных количествах холин содержится в капусте, яичных желтках, шпинате. В спортивном питании холин используется в сжигателях жира в сочетании с другими компонентами.

Инозитол

Инозитол — это шестиатомный спирт природного происхождения. Инозитол был назван витамином В8, но было показано, что около 3/4 суточной потребности в инозитоле вырабатывается самим организмом, поэтому инозит называется витаминными веществами. Инозитол особенно хорошо усваивается в сочетании с витамином Е. В спортивном питании инозит используется в жиросжигателях в сочетании с другими компонентами. Обладает довольно интенсивными свойствами сжигания жира, но для их полного проявления требуются достаточно большие дозы вещества. Инозитол используется в сочетании с эфедрином, кофеином, гидроксиламмониевой кислотой.

Повреждают ли сжигатели жира?

Жиросжигатели относительно безвредны, но в некоторых случаях могут быть побочные эффекты:

Некоторые лекарства могут повышать температуру тела до 2 градусов;
Возможен легкий диуретический эффект;
Может быть повышенное потоотделение;
Возможны нарушение аппетита, нервное возбуждение, тошнота, сонливость. В этом случае необходимо уменьшить дозировку или отказаться от препарата;
Люди с щитовидной железой, сердцем, желудочно-кишечным трактом, гипертонией, диабетом и простатитом должны проконсультироваться со своим врачом об использовании этих добавок.

Как правильно принимать сжигатели жира?

Жиросжигатели следует использовать в соответствии с рекомендациями производителя, но есть общие рекомендации:

Не рекомендуется использовать сжигатели жира без перерывов более 3 месяцев;
Каждые две недели следует еженедельный отдых, чтобы не вызывать зависимость от препарата;
Рекомендуется принимать сжигатели жира вместе с витаминно-минеральными комплексами, чтобы избежать повышенной потливости;
Ночью, менее чем за 5-6 часов до сна, использование жиросжигателей не рекомендуется;

Жиросжигатели часто берут по схеме: через день; день в два; два в два. Прежде чем вы начнете принимать сжигатели жира , вам необходимо решить, от какого количества жира вы хотите избавиться и как долго. Необходимо оценивать ситуацию исходя из сложившейся ситуации, поскольку человек не может потерять более 1 кг жира в неделю, не нанося вреда своему здоровью. И, конечно же, параллельно с приемом этой спортивной добавки необходимо соблюдать соответствующую диету.